แชร์

#เคยถามตัวเองไหม๊ว่า# คุณฐิตาพร พลัง 14 มิ.ย. 2568

อัพเดทล่าสุด: 28 มี.ค. 2026

3 ผู้เข้าชม

บทความแสดงความคิดเห็น

คุณฐิตาพร พลัง 14 มิ.ย. 2568

#เคยถามตัวเองไหม๊ว่า#

ในแต่ละวัน คุณมีสุขหรือมีทุกข์..กำลังนั่งร้องไห้ใต้ต้นทุกข์.. หรือกำลังปลูกต้นไม้แห่งความสุขให้เบ่งบาน..

ไม่มีใครอยากอยู่กับความทุกข์ ทุกคนอยากมีความสุข

แต่..สุขแบบไหนกัน??

สุขแบบที่ต้องมี ลาภลอยมาหรือถูกอวยยศบ่อยๆ...

สุขแบบที่ต้องมีคนห้อมล้อมเอาอกเอาใจ...

หรือ สุขแบบที่ จิตสงบ ใจสบาย อยู่พอเพียง วิเวกสุข เป็นโดดเดี่ยวผู้น่ารัก..

ชีวิตของคนเราในแต่ละวันมีเรื่องให้ทำ มีปัญหาให้แก้ มีคนให้รับผิดชอบ มีอดีตให้จดจำ และมีอนาคตให้กังวล

แต่ในขณะเดียวกัน เราก็กำลังหาวิธีการทำให้ตัวเองมีความสุข..

นักจิตวิทยา ชาวญี่ปุ่น แบ่ง "ความสุข" ไว้ตามสารเคมีในสมอง 3 แบบ:

1. สุขสงบ เป็นสุขพื้นฐานเป็นสุขเรียบง่าย: กินอิ่ม นอนหลับ ทำอะไรด้วยตัวเองได้ อยู่กับสิ่งที่มีอย่างเต็มใจ สุขนี้เรียกว่า

"สุขแบบเซโรโทนิน"

2. สุขจากการได้อยู่กับคนที่รักและเข้าใจ พูดคุย กอดประคอง รับฟังแลกเปลี่ยนเรียนรู้ ใส่ใจสาระทุกข์สุกดิบและช่วยกันประคับประคอง..สุขนี้เรียกว่า

"สุขแบบออกซี่โตซิน"

3. สุขแบบวูบวาบ ตื่นเต้น มาเร็ว ไปไว ปานสายฟ้าแลบ สุขนี้เรียกว่า"สุขแบบโดปามีน"

ศาสนาพราหมณ์เน้นเสมอว่า...ชีวิตมนุษย์ถูกขับเคลื่อนด้วย "กิจกรรม" 3 อย่าง คือ กิจกรรมชีวิต กิจกรรมหน้าที่ และกิจกรรมของกรรมเก่า สัดส่วน 33.33

1. กรรมเก่า คือสิ่งที่เราทำไว้ในอดีตทั้งในชาตินี้และย้อนหลังกลับไปในวัฏสงสาร วังวนเวรกรรมไม่รู้กี่ภพกี่ล้านชาติ...

#ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่# แต่"กรรม"จะผลักชีวิตเราไป

#กิจกรรมที่เราต้องตอบสนองต่อกรรมเก่า#

คือการฝึกจิตให้สงบ สร้างปัญญาให้ลุ่มลึก เพื่ออยู่กับแรงเหวี่ยงของกรรมเก่าได้ ในขณะเดียวกัน ภูมิจิต ภูมิธรรม ภูมิปัญญา ที่ตกผลึก จะช่วยให้เราสานกรรมใหม่สอดคล้องกับกรรมเก่าได้อย่างมีผลกำไร "คือความสุข"

2. กิจกรรมหน้าที่ หน้าที่คือบทบาทที่เราต้องทำ เช่น เป็นลูก เป็น พ่อ แม่ เป็นเพื่อน เป็นครู เป็นหมอ เป็นชาวนา ชาวสวน...

#ชีวิตดั่งละคร# แม้เราจะเลือกบทไม่ได้ แต่เราก็เลือกได้ว่า เราจะเล่นบทชีวิตนั้น แบบไหน อย่างไร

ให้มีความสุข...

3. กิจกรรมชีวิต คือ สิ่งที่เราต้องรับผิดชอบต่อตัวเอง กิจวัตรประจำวัน กายกรรม วจีกรรม มโนกรรม ทำ พูด คิด เหล่าเป็น "กรรมใหม่" ที่เรากำลังสร้างสรร สั่งสม และสุดท้าย มันจะกลายเป็นพื้นฐานชีวิตของเราต่อไป

#แล้วความสุข กับ กรรม เกี่ยวกันตรงไหน#

©สุขจากโชค หรือสิ่งที่ได้มา จากบุญเก่ากรรมเก่า เราควบคุมไม่ได้ บางครั้งเกิดขึ้นมาเหมือนเทพประทานแต่บางทีก็เกิดขึ้นมาเฉยๆ จนเรา งง งง ไปหลายตลบ

©สุขจากหน้าที่ เราต้องสร้างพฤติกรรม ต้องใส่ใจ ต้องดูแล ต้องเอื้อเฟื้อ ต้องเกื้อกูลคนที่เกี่ยวข้องให้เหมาะสมเราจึงจะสุขได้

,©สุขพื้นฐาน จากความเป็นปกติ เรากำหนดเองได้ กิน ยิ้ม หัวเราะ นั่ง นอน ยืน เดินให้ เบิกบาน อิ่ม เอม ผ่อนคลาย มีความสุข และสงบในใจ ไม่ต้องซื้อหา ไม่ต้องพึงพาใคร สุขเป็นปกติตั้งแต่ลืมตาตื่นในตอนเช้าจนเข้านอนในตอนกลางคืน

©สุขจากสิ่งที่ได้มา วูบวาบ ตื่นเต้น แป็บเดียวก็หาย

©สุขจากการได้อยู่กับคนที่รักอบอุ่น ลึกซึ้ง แต่ก็เปลี่ยนแปลงได้ ตามกฏแห่งไตรลักษณ์..

©สุขที่เกิดจากใจ ปกติสุขทุกวัน เงียบ เรียบ แต่มั่นคง

อยู่กับเรา อยู่ในใจเรา

@@@########@@@

สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ปอ ปยุตโต) ท่านสรุปไว้อย่างลึกซึ้งว่า

“สุขข้างนอก สุขข้างหน้า แต่สุขที่แท้ อยู่ข้างใน”

@@@@########@@@

^สุขข้างนอก ต้องพึ่งพาและพึ่งพิง สิ่งรอบตัว คนรอบข้าง เกียรติยศ ชื่อเสียงและฐานะทางสังคม

^สุขข้างหน้า คือความสุขที่ยังมาไม่ถึง เราหวังไว้ วาดไว้ วางแผนไว้ และบางทีอาจผิดแผน ^

^สุขที่แท้ เราสร้างเองได้

เข้าใจความคิด รู้เท่าทันอารมณ์ รับได้ ปรับได้ เปลี่ยนได้ พัฒนาได้ และนิ่งเฉยอยู่ได้เมื่อไม่สามารถควบคุมหรือเปลี่ยนแปลง สิ่งรอบตัว คนรอบข้างให้เป็นดั่งใจ..

> สุขที่แท้…ไม่ต้องใช้แรง แค่ต้องใช้ใจ

^สุขที่แท้…ไม่ต้องสะสม แค่ต้องรู้จักปล่อยวาง

^สุขที่แท้…อยู่ไม่ไกล แต่มันอยู่ตรงนี้ "อยู่ที่ใจ"

สุขที่แท้ไม่ต้องเลียนแบบใคร เรากำหนดเองได้ในแบบของเรา

®ฝากส่งท้ายความสุข

ด้วยวาทะธรรมของ #อาจารย์ปู๋ครูธวัช# นำไปคิดหลายๆตลบ ขบบ่อยๆให้ขำขันว่า..

อยู่ร้อนเป็นทุกข์สุขไม่มี

อยู่อย่างไรจึงจะอยู่เย็นเป็นสุขทุกข์ไม่มี..

Cr.. อ.ธวัช คณิตกุล

สหปฎิบัติฯ...

ฐิตาพร พลัง

สวนเกษตรหรรษา

13/6/68

ฐิตาพร พลัง