นามบัตร 9 ช่อง

ดร.วันพร จาปะเกษตร์  22 พ.ค. 2568

ก่อนอื่น ขอเกริ่นเรื่อง  คำว่า  “ป่วย”   คือ อาการที่ไม่สบายกาย  เกิดจากร่างกายมีโรคภัยไข้เจ็บเข้ามาเบียดเบียน  จึงเป็นธรรมดาที่ร่างกายเกิดป่วยขึ้นมา

การมีสมาธิตั้งมั่นที่องค์เทพท่านจะลงเต็มที่​  เริ่มจากการนั่งในท่าที่สะดวก  ตั้งสติ​  และสัมปชัญญะ​  ตามลมหายใจเข้า​ รู้ว่าเข้า​  ลมหายใจออก​ รู้ว่าออก